15天，我已经恢复到以往的状态了，昨晚学琴时非常专注，丝毫不曾想起他，陆琪老师的办法非常有用，谢谢老师

按照陆老师的第二个戒断方法，刚开始写了前两件事就够了，后面的都可以不用写了。用第三视角看到了这段关系是多么的不堪，所以感谢分开了，所幸分开了，没什么好遗憾的，也没什么好留恋的。接下来，好好多关注自己，自信自尊自强自爱，好好工作，努力学习，好好生活，调整作息，大步向前走，好生活好日子在前方，对的人也在前面。加油！！！

这个周末想去杭州住陆老师的民宿😬

心理学真的好神奇

跟一个男生认识一个月，聊天、约会、直至发生关系。不曾想上床后不到一周就因为我工作太忙、怠慢了他，尤其是有一次回复他微信慢了而发生争执，然后他就提出“想放弃”。。。我的反应是…这个男人对我真的没感情，只是想睡我，那我还是撤吧。我既没有把自己当成“被渣了”，也没有“顾影自怜”。因为男女是平等的，成年人的每一个决定都是自愿的，没有谁渣谁，谁强迫谁。就把他和这段关系全当是一Ye情或者出去找了一次免费的Xing服务了而且还是服务周到、高质量的，哈哈哈。其实，真的真的没必要纠结谁先提的分手，因为我们要的是自己的整个人生，而不是一时情绪化的赌气。就像陆老师说的“人类的理性思考系统不是求真，而是求存”。反正现在的我依然努力工作，热爱健身，也会来听听陆琪老师的课，享受和小哥哥的约会，哈哈哈哈。反正，我觉得我这种对待“短暂恋人”的心态跟Nice。就想跟大家分享一下，希望能帮到一些小姐姐～

今天分手了，习惯了他在身边的日子，突然不在了很难过，感觉失去了精神支柱，但是在一起又有很多矛盾。

课后反思：也可以用这种记忆截断法强化树立和更新自己在男人心中的形象，持续一个月，关于你的记忆就会覆盖模糊他和前任们的对应记忆，为了避免他和你进行同一件事时想起前任，你需要在执行时不断吸引他的注意力到其他事情上，比如与你沟通交流，一起观察新的东西，而不会有精力回想起前任。

我慢慢的学习怎么去爱一个人，全部的爱想给予他，，他有点冷暴力倾向，每次不开心他什么都不说，不解释他自己消化，然后我焦虑很多次小情绪集中在一起爆发了，，在一起快两年了吧，为什么每次都要我主动哄他，我可是堂堂大仙女好吗？女人如果觉得自己在感情里总是卑微，别想着去拯救对方，他不配！！我跟他难忘的事慢慢就被磨平掉了，麻木的忘掉了，虽然还时常想起，却平静，，这段感情，不会爱的人咎由自取，我努力过了对得起自己，而他，永远缩在自己乌龟壳里，，以为还会回头吗，，我也冷着你，让你自己琢磨到S吧。。

我完全不懂，为什么会有一些人下意识的去美化那些并不美好的回忆，或者说你可以去美化，因为毕竟体验还不错，可是这和那个渣男又有什么关系呢……