驯服内心的猴子，做自己的主人

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人生的很多烦恼其实都来自于想太多，感情上当有人追你的时候，总是会担心未来没有结果，或者因为过去失败的恋情而不敢再去恋爱。工作上只要第二天一早有事，前一天晚上就难以入眠。我们常常因为过去不好的经历和对未来不必要的担忧破坏了当下的感受，只有保持正念专注在当下，才能感受到每时每刻所带来的满足和欢愉，寻找到你面前那一幅最美好的画面。

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全部评论 (10)

乐薇
2019-09-06 00:10:36

今天看到偶然看到陆老师分享这本书，就像是命中注定的。加入会员好几个月，今天第一次评论，听到最后，竟然有一股热泪盈眶的冲动，喜欢你这样轻松又不失深度的解读，已经不能仅仅用豁然开朗来形容我的心情。感恩我最迷茫纠结的时候遇到您！

嘟嘟
2019-08-13 16:31:32

我面对一个人的时候习惯给予全部的关注，我会认真听对面说的话，会观察对面的变化和反应，因为我有正念的好习惯，但是大部分我接触过的人做不到，哪怕是一对一的时候，我会发觉他/她整个人并没有跟我在同一个空间，只有一半的人在我面前，所以也看不到我的细节，听不到我说的话，感受不到我的感受，无法理会我想表达的意思，这就是我为什么尽量避免和大部分人接触，那种感觉不但是不被尊重，无法沟通，不被看到而且觉得让人愤怒💢有时候是困惑和惊悚（人不在。。）像是一个人工智能被写进了一半的代码。小时候爸妈是这样，没给过我全部的关注，更愿意关心自己，可能是有点类似的阴影。话说回来如果桌子锯开发现里面是水泥就可以退回去了哈哈哈😄

团团
2022-04-27 00:04:37

因为一句话，而有所触动，心头一震的感觉真好

圆荷
2022-04-02 14:04:06

我的毛病就是想太多了，理性思考的多，用心感受的太少， 慢慢让自己活在当下，感受当下，享受当下

念念分明
2021-12-01 07:33:42

新的一个月，陆老师要开开心心🌹

1480966号用户
2021-10-22 00:24:14

似有所悟

Ariel
2021-08-04 01:24:40

看了四个月终于把读书会看完了我的个娘嘞。。。向陆老师和算爱社大家致敬，你们做这么多内容真是辛苦了

1154058号用户
2020-03-10 14:24:53

特别喜欢的书，真好，陆老师讲了

凉凉
2020-02-16 16:04:04

用焦虑的时间来解决当下的问题，你就不焦虑了。

1068133号用户
2020-02-08 21:30:20

老师你好年轻真的，一点都不像四十岁

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